【失敗しないリスキリング】支援サービスの選び方と使い方

「今の仕事をずっと続けるのは不安…」そんな時こそ、リスキリングで“選べる未来”を手に入れる

「今の仕事に将来性があるのか分からない」「このままの働き方では限界を感じる」──そんな不安を抱えたとき、自分の可能性を広げてくれる選択肢のひとつが「リスキリング」です。リスキリングとは、今の職種や業界にとらわれず、新しいスキルを身につけることで、働き方の幅を広げていくことを指します。年齢や経歴に関係なく、誰でも“今から始められる学び直し”が可能な時代だからこそ、「変わりたい」という気持ちに応えてくれるのがリスキリングの魅力です。不安なまま立ち止まるよりも、小さな一歩で未来を変えていきませんか。

【STEP1】リスキリングって何？なぜ今注目されているのか

社会全体が急激に変化する中で、リスキリングの重要性が急速に高まっています。AIやデジタル技術の進化、リモートワークの普及、職業構造の変化など、今や「同じ仕事を続ければ安泰」という時代ではなくなりました。こうした背景から、「今の仕事で得たスキルだけでは将来が不安」という人が増えており、それに応える形でリスキリングへの関心も高まっています。

リスキリングとは？「今」必要とされる理由を整理

リスキリング（Reskilling）とは、「再教育」や「再学習」と訳されることが多く、既に社会人として働いている人が、新たな職業スキルや知識を身につけることを意味します。たとえば、営業職の人がプログラミングを学んでIT業界へ転職したり、事務職の人がデザインツールを学んでWeb制作に携わったりといったように、自分のキャリアの軸を変えるための“学び直し”がリスキリングの本質です。

なぜ今リスキリングが必要とされるのかというと、仕事に必要なスキルが数年単位で変化する時代に突入しているからです。DX（デジタルトランスフォーメーション）が進む中、ITリテラシーのある人材がどの業界でも重宝されており、「今の仕事＋新たなスキル」で働く選択肢を広げていくことが求められています。加えて、政府や企業もリスキリングを支援する取り組みを強化しており、「学びながら働く」仕組みが整ってきているのも後押しになっています。

「今の働き方に限界を感じている」「もっと自由にキャリアを選べるようになりたい」──そんな思いを持つ方にとって、リスキリングはただの“勉強”ではなく、“未来を広げるための自己投資”なのです。最初から完璧を目指さず、自分のペースで学び始めることが、やがて確かな変化につながっていきます。

視点	従来の常識	今の変化	リスキリングが必要な理由
雇用の前提	終身雇用／年功序列	スキル重視／ジョブ型雇用へ移行中	働き続けるには“自分の武器”が必要
職種の選択肢	会社が用意したポストに従う	副業・在宅・転職で「自分で選ぶ」時代へ	自分でキャリアを設計する力が求められる
スキル寿命	一度覚えたら一生使える	技術進化で“学び直し”が前提に	“今あるスキル”では不十分になる可能性大

キャリアの“棚卸し”から始まる、自分らしい学び直しの時代

終身雇用や年功序列が前提とされた時代は過ぎ、現代では「キャリアを自分でデザインする」ことが求められるようになっています。そんな中で注目されているのが「リスキリング」、つまり「学び直し」です。特に転職や再就職、副業を考えるタイミングでは、まずこれまでのキャリアを振り返り、スキルや経験、価値観を棚卸しすることが大切です。たとえば、接客業で培ったコミュニケーション能力や、事務職での正確な処理能力などは、業種を問わず活かせる強みです。manabyやNeuro Diveといった就労支援サービスでは、自己理解を深めながら、キャリアに必要なスキルの見直しや再習得を支援するプログラムが用意されています。自分に合った学び直しを通じて、無理なく、そして自分らしく未来の働き方に備えることができるのです。

副業・転職・在宅勤務…あらゆる働き方に直結するスキルアップ

現在の社会では、フルタイム勤務にとどまらず、副業や在宅勤務、時短勤務など、多様な働き方が広がっています。こうした働き方を実現するうえで必要となるのが「スキルアップ」です。たとえば、Webライティング、プログラミング、簿記、デザインなどのスキルは、いずれも副業や在宅ワークに直結しやすい分野です。特に在宅で学習できるeラーニングや動画講座は、時間や場所に制約のある方にとって大きな味方になります。manabyでは、Web系や事務系スキルを在宅で学びながら、実際の仕事に備える体制が整っており、利用者からも高い満足度を得ています。また、dodaチャレンジやLITALICOワークスなどのエージェント型・支援型サービスを併用することで、スキルと実践の両方を補完することが可能です。自分のライフスタイルに合ったスキルアップは、働く選択肢を広げるカギになります。

【STEP2】リスキリング支援サービスの種類と特徴を知ろう

リスキリングを始める際には、どのような支援サービスがあるのかを理解することが大切です。リスキリング支援には、国や自治体が提供する「公的サービス」、専門スクールなどの「民間サービス」、そして障害者向けや女性向けなどに特化した「特化型支援サービス」があります。それぞれのサービスには目的や対象が異なるため、自分の状況に合わせて選ぶことがポイントです。たとえば、ハローワークの職業訓練では無料または安価でスキルを学べ、就職活動もサポートされます。一方、Neuro Diveのように専門職（AI・データサイエンス）に特化した就労支援では、実務直結型のスキルが身につき、即戦力としての転職が狙えます。また、manabyやLITALICOワークスのように、障害や生活制限に配慮しながら個別に対応してくれる支援サービスも選択肢として有効です。リスキリングは単なる学び直しではなく、「働き方を選ぶ力」を得るためのプロセスです。

リスキリング支援サービス比較表｜公的・民間・特化型

リスキリング支援サービスを選ぶ際には、どのような支援内容が含まれているのかを比較して把握することが重要です。以下のような比較ポイントが参考になります。

公的サービス（例：ハローワーク職業訓練）

【メリット】費用が安い、就職支援もある

【デメリット】定員制で申込制限がある、カリキュラムが固定

民間サービス（例：オンラインスクール、資格取得講座）

【メリット】柔軟な受講時間、専門性の高い講師

【デメリット】費用が高め、自分でモチベーション管理が必要

特化型支援（例：manaby、Neuro Dive、LITALICOワークス）

【メリット】個別支援、就職・定着支援あり、在宅や精神面への配慮あり

【デメリット】利用には自治体の手続きが必要な場合もあり

自分に合った支援スタイルを選ぶことで、学び直しを無理なく続け、働く未来を現実のものにすることができます。

サービス種別	主な例	対象者	特徴	おすすめな人
公的支援	ハロートレーニング／教育訓練給付金	失業者・在職者・育児／障害当事者など	安価 or 無料／修了後に就職支援あり	費用を抑えて確実に進めたい人
民間オンライン講座	TechAcademy／SHElikes／ストアカ	誰でも利用可	トレンドスキル対応／短期集中も可	今すぐ実践スキルを身につけたい人
就労支援連携型	就労移行支援／発達障害特化サービス	障害者手帳あり or 主治医の意見書で可	支援員が学習〜就職まで伴走	配慮付きで働きたい・復帰したい人

公的：厚労省の職業訓練／ハローワーク講座／教育訓練給付金

リスキリングの第一歩として、多くの方が活用しているのが「公的な職業訓練制度」です。厚生労働省が運営する職業訓練やハローワークの講座では、PCスキル、簿記、介護、Webデザイン、プログラミングなど、実務に直結するスキルが学べるコースが多数用意されています。受講料が無料、もしくはごく一部の自己負担のみで済む点も魅力です。

さらに「教育訓練給付金」を活用すれば、対象講座に限り受講費用の最大70％（条件により異なる）が国から支給されることもあり、学び直しにかかる金銭的ハードルを下げてくれます。ハローワークやジョブカフェで相談しながら、自分に合った訓練を選ぶのもおすすめです。

民間：SHElikes・デジハリ・TechAcademy などの短期講座

「今すぐ実務スキルを学びたい」「専門性を高めたい」という方には、民間の短期講座もおすすめです。特にSHElikesやデジタルハリウッド（デジハリ）、TechAcademyといったスクールは、Webデザイン、ライティング、マーケティング、プログラミングなど、今の時代に求められる実践的スキルを効率よく学べるカリキュラムを提供しています。

これらの講座は、オンライン完結型や自宅学習OK、女性向けなど特徴的なサービスが多く、自分のライフスタイルに合わせて選べるのもメリットです。「副業につなげたい」「フリーランスを目指したい」といった明確な目標を持つ方には、ポートフォリオ制作や案件紹介までサポートしてくれる講座が心強い存在になるでしょう。

障害者向け：就労移行支援を活用した“特性に合った学び方”も

心の不調や発達特性などによって、通常の学習スタイルが合わないと感じる方には、就労移行支援を活用したリスキリングがおすすめです。就労移行支援では、個々の体調や特性に合わせた学習計画が組まれ、ペースを無理なく保ちながらスキルを身につけることができます。

たとえば、LITALICOワークスやatGPジョブトレ、ミラトレなどの支援事業所では、パソコンスキルやビジネスマナー、資格取得のための学習支援だけでなく、働くための心の準備や就職活動サポートも一体で行ってくれます。就職後も定着支援があるため、「学んだだけで終わらない」実践的なリスキリングが可能です。

【STEP3】自分に合うサービスを選ぶための3つの視点

リスキリングの成功には、「どのサービスを選ぶか」が非常に重要です。しかし、選択肢が多すぎて迷ってしまう方も少なくありません。そんな時は、「3つの自分軸」をもとに比較検討してみることをおすすめします。

サービス選びの「3つの自分軸」

目的軸：何を目指したいのか？
転職・副業・資格取得・キャリアチェンジなど、自分がリスキリングを通じて「どう変わりたいか」を明確にすることが、講座選びの第一歩です。「スキルを使ってどんな働き方をしたいか」を想像することで、必要な学びがはっきりしてきます。

スタイル軸：自分のペースに合うか？
学習方法（通学／オンライン）、時間帯（平日夜・週末）、サポートの有無など、自分の生活リズムに合ったスタイルを選ぶことが、継続するための鍵です。特に仕事や家庭と両立したい人にとって、柔軟な受講スタイルは大きな安心材料になります。

サポート軸：学んだ先まで支援があるか？
「資格を取ったら終わり」ではなく、その先のキャリア相談や就職支援、実務経験の機会があるかどうかも重要なポイントです。ポートフォリオ作成支援やキャリアコーチング、面接対策など、学んだ知識を活かせる環境が整っているサービスを選びましょう。

この3つの軸で考えることで、自分に本当に合った学びと環境が見つかりやすくなります。焦らずに、でも確実に未来に向けた準備を進めていきましょう。リスキリングは、迷いを抱えた今この瞬間こそ、始める価値があるのです。

軸	質問	向いているタイプ	対応できるサービス例
目的軸	「転職？副業？職場復帰？」	明確なゴールがある人	公的支援／専門スクールが◎
時間軸	「週何時間使える？」	忙しい人／ブランク明けの人	夜間講座／短時間eラーニング
サポート軸	「学び＋相談もしたい？」	モチベ管理が苦手／初学者	就労支援／支援員付きサービス

① 目的：キャリアアップ？副業？職種転換？

リスキリングを始める際に最も大切なのは、「何のために学ぶのか」という目的を明確にすることです。今の職場で評価を上げたいのか、まったく違う分野に挑戦したいのか、あるいは副業で収入を得たいのか──目的によって選ぶべきスキルや講座の種類が変わってきます。キャリアアップを目指すなら実務に直結する資格やスキル、職種転換なら未経験から始めやすい分野、そして副業なら自分の得意を活かせるスキルを選ぶのがおすすめです。

② 時間：平日夜？土日？どのくらい学べるか

学習スタイルが自分の生活に合っていないと、どれだけ興味のある内容でも継続は難しくなります。働きながら学ぶ場合は、「平日夜の1〜2時間だけ」「週末まとめて学ぶ」など、自分が確保できる学習時間をもとに無理のないスケジュールを組むことが重要です。講座選びの際には、オンデマンド型かライブ講義か、期限付きか無期限かなど、学習形式にも注目するとよいでしょう。

③ 支援内容：教材だけ？面談付き？就職先まである？

学ぶ内容だけでなく、「学んだ先の支援」があるかどうかもリスキリング講座選びでは非常に重要な要素です。中には教材だけが提供され、あとは自主学習という形式もありますが、初めての分野に挑戦する場合は、キャリア相談や面談、実績づくりのサポートがある講座の方が安心です。就職や副業につながる実践的な指導がある講座や、就職支援がセットになったサービスであれば、「学んだだけで終わらない」確かな成果につながりやすくなります。

「学び直すこと」から「安心して働ける場所」へ──次は“サポート付きの就職支援”を知ろう

新しいスキルを身につけても、それを活かせる環境がなければ意味がありません。せっかく努力してリスキリングを進めたとしても、職場に理解がなかったり、働き方に柔軟性がなかったりすれば、また同じように悩みを抱えてしまう可能性もあります。だからこそ大切なのは、「学んだ先に、安心して働ける場所があるか」という視点です。

特に、体調に不安がある方やブランクがある方にとっては、就職活動のサポート体制が整ったサービスを選ぶことが、安心して復職・転職するための鍵となります。支援付きで就職先とつながれるサービスを知っておくことで、リスキリングから次のステップへの流れをスムーズにつくることができます。

たとえば、こんな選択肢があります

・dodaチャレンジ：障害者・メンタル不調経験者向けの専門転職支援。キャリア相談から企業マッチング、定着支援まで一貫サポート。

・LITALICOワークス：就労移行支援を活用し、働く準備から就職後のフォローまで手厚く支援。リスキリング中のサポートも充実。

・ミラトレ：模擬職場での実践訓練と個別支援が特徴。「いきなり働くのは不安」という方が、安心して職場に移行できる仕組みが整っている。

・atGPジョブトレ：発達障害やうつ症状ごとに特化したコースで、無理なく就労まで進める支援プログラムを提供。

これらのサービスは、「学び直し」と「働く場」の架け橋になってくれる存在です。知識や資格を得るだけでなく、それを活かせる場所と出会うことこそが、本当の意味でのキャリアチェンジにつながります。今の自分にとって必要な支援は何か、まずは気軽に相談してみるところから始めてみましょう。

サービス名	特徴	向いている人
就労移行支援	資格取得・訓練から就職支援まで一貫サポート	精神・発達・身体など、働き方に配慮が必要な方
atGP／LITALICOワークス	障害者雇用に特化した転職エージェント	初めての就職・復帰が不安な方／配慮を前提に働きたい方
精神障害者職業センター	「何ができるか」から一緒に整理	自分の適職や得意を客観的に整理したい方

リスキリング＋支援で「働ける自分」が見えてくる

リスキリング（学び直し）は、単にスキルを習得するためだけでなく、「働けるかもしれない自分」を実感する手段でもあります。特に精神的な不安やブランクがある方にとって、自力で再スタートを切るのはハードルが高く感じられるものです。そこで役立つのが、スキル習得と同時に就労サポートが受けられる「支援付きリスキリング」です。たとえば、Neuro DiveではAIやデータ分析など高度なITスキルを学びながら、就労支援員が自己管理や職場選びをサポートしてくれます。また、manabyでは自宅で学びながら、精神面のサポートや仕事選びの相談も可能です。学びながら「働ける自分」に近づいていける環境が整っていることで、焦らず確実に次のステップへ進むことができます。

「資格を取ったあと、どこで働く？」──支援付きの転職サービスを使えば“最初の職場選び”も安心

資格を取得しても、次に不安になるのが「どこで働くか」「どんな職場が自分に合っているのか」という問題です。この“最初の職場選び”は、その後の職業人生を左右するほど重要ですが、一人で判断するのは難しいものです。そんなときに頼りになるのが「支援付き転職サービス」です。たとえば、LITALICOワークスやココルポートでは、資格取得後の就職支援だけでなく、職場とのマッチング、実習、定着支援まで一貫してサポートしてくれます。さらに、dodaチャレンジのような障害者専門のエージェント型サービスでは、非公開求人を含めた仕事紹介が受けられ、自分に合った職場を専門家と一緒に見つけることができます。資格を活かすには、「働く環境の整備」も重要な条件の一つです。

“スキルはあるのに、働くのが不安”…それは“環境”の問題かもしれません

「資格は取れたけれど、いざ働くとなると不安がある」という声は少なくありません。これは本人の能力の問題ではなく、実は「働く環境が自分に合っていない」ことが原因のケースが多いのです。たとえば、通勤の負担、業務量の多さ、人間関係のストレスなど、職場の要素によって働き続けられないこともあります。支援付き転職サービスでは、こうした環境面の不安に対しても細やかな配慮があります。ココルポートでは、事前に生活リズムや自己理解の支援を行い、本人が無理なく働ける環境を一緒に探します。働きやすい環境でこそ、スキルは真に活かされるのです。だからこそ、「働く前の準備」と「環境の選び方」にこそ、最初の投資をしておきましょう。

支援付きの転職サービスとは？

支援付き転職サービスとは、単なる求人紹介ではなく、本人の状態や希望に合わせて「就職に向けた準備〜就業後の定着支援」までを包括的にサポートしてくれるサービスです。代表的なものにLITALICOワークス、ココルポート、ミラトレ、manaby、Neuro Diveなどがあり、それぞれ特化分野や支援体制に違いがあります。たとえば、manabyでは在宅訓練を軸に「IT・Webスキルと自己理解」を深めながら、オンラインで就職活動の支援も受けられます。一方、Neuro Diveは専門性の高いスキルを活かしてIT職を目指す方向けに設計されています。こうしたサービスでは、支援員が「応募書類の添削」「面接練習」「職場との調整」まで丁寧に対応してくれるため、一人では不安な転職活動も安心して進められます。

資格＋支援で就職した人の事例と、その活用法

実際に支援付きサービスを活用して資格を取得し、就職に成功した方の事例を見ると、共通して「自分に合った支援を見つけた」ことが大きな転機になっていることがわかります。たとえば、manabyを利用してWeb系スキルを学び、理解ある企業にIT職として採用された30代男性の事例では、eラーニングによるスキル習得と、支援員との二人三脚のサポートが再出発の鍵となりました。また、LITALICOワークスで体調に合わせた訓練を続け、医療事務の資格取得後に就職した女性は、安定した生活リズムと自己理解が定着の決め手だったと語っています。このように、「資格＋支援」という組み合わせは、単なるスキル習得ではなく、「長く働き続けるための仕組み」を整えるうえでも非常に効果的です。どんなサポートが自分に合うかを見極めることが、成功への第一歩になります。

資格	職種	利用した支援	就職先での配慮	成功ポイント
MOS（Word／Excel）	在宅事務	就労移行支援	業務量の調整／電話なし／朝礼なし	練習→実習→採用の流れで安心
登録販売者	ドラッグストア接客	atGP（転職エージェント）	通院日のシフト配慮／人間関係の仲介あり	配慮内容を事前に明文化して伝えた
簿記2級	経理アシスタント	ハローワーク×就職支援連携	部署の静音化／声かけの頻度設定	職場見学＋試用期間で納得入社

資格だけでは不安な人にこそ、支援付き転職が合っている理由

一般的な転職	支援付き転職（就労移行・障害者枠）
面接準備を一人で行う	支援員と一緒に“伝え方”を練習できる
企業との条件交渉が難しい	支援員が企業に配慮内容を説明・調整
入社後の定着支援なし	継続的に相談できる“アフターケア”あり

“安心して働ける最初の職場”に出会うには

「やっとスキルが身についてきた」「少しずつ働ける気がしてきた」──そんなときに大切なのは、最初に出会う“職場環境”です。体調やメンタルの状態、発達特性など、働くうえで不安のある方にとって、「安心して働ける職場」は何よりも大切な土台になります。いくらスキルがあっても、理解のない環境では自信を失ってしまうことも。だからこそ、支援付きでのマッチングや、就職後も相談できる体制が整っている職場を選ぶことが、長く働き続けるためのポイントになります。

“安心して働ける”とは、「無理をしなくてもいい」「困ったときに話せる人がいる」「自分のペースで働ける」環境があるということ。その一歩を後押ししてくれるのが、支援機関の存在です。

“無理なく働きたい”という希望を叶えるには｜支援機関の力を借りるという選択

「働きたいけれど、以前のようには戻れない」「自分の特性をどう伝えたらいいかわからない」──そう感じている方にとって、支援機関はただの就職相談窓口ではありません。あなたのペースに寄り添いながら、一緒に“無理のない働き方”を探し、実現していく伴走者です。

リワーク支援や就労移行支援、障害者職業センターなど、専門知識を持った支援者と出会える場では、キャリア設計だけでなく、生活リズムの立て直し、企業とのマッチング、就職後の職場定着まで支えてくれます。「もう一度働く自信が持てない」という状態から、「ここなら働けるかもしれない」に変わっていく過程を、丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。

「働きたいけど、体調や特性が気になる…」その不安を一人で抱えなくていい

自分の体調の波や、周囲と違う感覚、コミュニケーションの難しさ──こうした不安は、誰にも相談できずに抱え込んでしまいがちです。しかし、支援機関では「そのままの状態」を否定せずに受け入れ、どのように働けば無理をせずに済むか、一緒に考えてくれます。

たとえば、「週3日からの勤務ができる職場」「対人ストレスの少ない業務内容」「在宅での作業が可能な企業」など、あなたの体調や希望に応じた選択肢を提案してくれるので、「働く＝すべてに耐えること」ではなくなります。こうした支援があることで、不安が少しずつ和らぎ、自分を責める気持ちも軽くなっていきます。

サポート機関の役割と“できること”

支援機関が提供してくれるのは、就職活動の代行ではなく、「働くまでの準備と、働いてからのサポート」です。主な支援内容には、次のようなものがあります。

自己理解やキャリアの棚卸し

働き方の選択肢の提示（時短・在宅・配慮内容など）

企業との調整や面接の練習

就職後の定着支援（職場訪問・相談対応など）

資格取得や実務練習のサポート

このように、支援機関は“ただ仕事を紹介するだけ”ではなく、あなたの生活全体に寄り添いながら、安心して働ける環境づくりをサポートしてくれます。無理せず、焦らず、自分のペースで進むこと。それを一緒に支えてくれる存在があるというだけで、再出発はきっと前向きなものになります。働き方に迷いや不安があるなら、まずは支援機関に相談してみることから始めてみませんか。

機関名	主な支援内容	向いている人	特徴
就労移行支援	職業訓練／職場体験／配慮交渉	障害者手帳 or 主治医意見書がある人	2年間の支援／個別計画あり
障害者職業センター	職業評価／適職診断／面談練習	自分の「できること」を整理したい人	ハローワークと連携して紹介も可能
atGP／LITALICOワークス	転職相談／企業マッチング／定着支援	一般就職が不安／職場配慮を求めたい人	支援員が企業との間に入ってくれる

“ひとりじゃない”と感じながら働く準備を進める

働くことに不安を感じている方にとって、「ひとりじゃない」と思える環境はとても大切です。特に精神的な負担を抱えている場合、孤独や自己否定の感情が再チャレンジの妨げになることがあります。そうした中で就労移行支援や転職支援サービスの存在は、まさに“伴走者”のような役割を果たしてくれます。たとえば、LITALICOワークスやココルポートでは、利用者の不安に寄り添いながら、働く前から働いた後までをしっかりと支える体制が整っています。

・訓練・就職・アフターケアまで“一気通貫”の安心感

訓練を終えたあとも、いざ就職してからが不安という方も多いですが、こうした支援機関では、職場に定着するまでのアフターケアも含めた“一気通貫”の支援を行っています。体調の変化や職場の悩みがあっても、すぐに相談できる存在があることで安心感が得られ、長く働き続けることにつながります。

・配慮事項も“あなたの代わりに伝えてくれる”支援体制

就職活動では、自分の障害や苦手なことを企業にどのように伝えるかが悩みの種になりがちです。そんなとき、支援員が本人に代わって企業へ配慮事項を伝えてくれる体制があれば、精神的負担を軽減できます。これは、まさに「一人で抱えなくていい転職活動」を実現する仕組みです。

・働き方に合わせた“職場環境選び”ができる

重要なのは、「スキルがあるから働ける」ではなく、「自分に合った環境だから働き続けられる」こと。Neuro Diveやmanabyのように、個々の体調や特性に合わせて働き方を提案してくれるサービスでは、在宅勤務や短時間勤務など、柔軟な働き方を選べる事例も多く見られます。

スキルだけじゃない。“自分を理解してくれる職場”を探すことが、本当の意味でのリスタート

転職や再就職を成功させるには、「スキル」だけでは不十分です。本当に重要なのは、自分の状態や価値観を理解し、尊重してくれる職場を見つけることです。そうした職場であれば、たとえ困難なことがあっても、長く働き続けることができます。支援付きサービスでは、応募時のマッチングだけでなく、実習や面談を通じて職場との相性を見極められるため、入社後のミスマッチも防ぎやすくなります。

スキルより先に、「どんな環境なら安心して働けるか」を考えよう

「働けるかどうか」はスキルや資格の有無だけで決まりません。自分の体調やメンタルの状態、生活リズムなどを考慮し、無理なく働ける環境を探すことが何よりも大切です。たとえば、静かな職場が合うのか、人との関わりが多い環境が向いているのか、自分の特性を正しく理解して選ぶことで、働くことがぐっと身近になります。支援員と一緒にその答えを見つけていくプロセスも、転職成功への大切なステップです。

“理解のある職場”とはどんな場所？

“理解のある職場”とは、障害や体調に対する配慮があり、本人が安心して業務に取り組める場所を指します。具体的には、通院や休憩時間への柔軟な対応がある、苦手な業務に無理に就かせない、フィードバックが丁寧である、などが挙げられます。LITALICOワークスでは、実習を通じて職場と本人の相性を確認し、本人の希望や特性に合った職場を紹介しています。また、ココルポートやミラトレでは、企業との連携を密に取りながら、「定着しやすい環境づくり」に力を入れています。自分を理解し、受け入れてくれる職場こそが、安心して働き続けられる本当の「スタートライン」です。

理解のある職場の特徴	実例	利用された支援
通院日・勤務時間に柔軟性がある	「通院日に午後出勤で調整」	就労移行支援＋企業説明会
配慮事項を事前に共有できる	「“声かけは1日1回まで”が了承された」	精神保健福祉士の同席面談
“困ったときに話せる人”がいる	「メンタルチェック面談が月1である」	atGPの定着支援プログラム

「スキル×理解される環境」＝長く働ける場所

新しいスキルを身につけたとしても、それを活かせる職場が「自分らしく働ける環境」でなければ、長く続けることは難しいものです。逆に言えば、「スキル」と「理解される環境」がそろったときにこそ、心身への負担が少なく、自分の力を最大限に発揮できる場所が見つかります。それは、無理せず、焦らず、自分のペースで働き続けられる場所。まさに“安心して働ける最初の職場”の条件です。

・続けることが“キャリア”になる

キャリアとは、転職の回数や肩書きのことではなく、「自分らしい働き方をどれだけ続けられるか」で築かれていくものです。1日、1週間、1ヶ月と、コツコツ続ける日々の積み重ねが、やがて大きな自信と経験になります。たとえ小さな業務でも、「続けられている自分」を認めることがキャリア形成の第一歩です。

・「自分のままでいい」と思える職場がある

気を張らず、過剰に自分を取り繕わずにいられる環境は、心の安定につながります。「特性を理解してくれている」「自分のペースを尊重してくれる」そんな職場なら、働くことが苦痛ではなくなり、「また明日も働いてみよう」と自然に思えるようになります。

・無理に“強がらない働き方”で、自信を取り戻せる

「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と思い込んでいた過去から、「今の自分でもできることがある」と思える現在へ。スキルと環境の掛け合わせによって、そうした心の変化が起きると、無理に強がらずとも前を向けるようになります。肩の力を抜いて、自分らしく働ける場所こそが、自信を再構築する場になります。

【STEP4】実際にリスキリングで成功した人の体験談

では実際に、リスキリングを通じて働き方を変えた人たちは、どのような道のりを歩んだのでしょうか。ここでは、年齢も背景も異なる3人のケースを通じて、「学び直しからキャリアチェンジへ」成功した体験を比較してご紹介します。

リスキリング成功者3人のタイプ別ストーリー比較

Aさん（40代・事務職→Webデザイン／在宅）
以前は一般事務をしていましたが、業務の幅が広がらず将来に不安を感じていました。SHElikesのWebデザイン講座を受講し、ポートフォリオを作成。副業から始めた仕事が企業から評価され、現在は在宅でWebバナー制作を受託。時間の自由度が高く、家庭との両立も可能に。

Bさん（30代・うつからの復職支援→障害者雇用／経理職）
販売職で過労によりうつを発症。退職後、就労移行支援を利用し、日商簿記3級を取得。自己理解や生活リズムの再構築を経て、障害者雇用枠で経理職に就職。職場の理解も厚く、無理なく働き続けられていると実感中。

Cさん（20代・発達特性×職場不適応→IT業界へ転職）
コミュニケーションに苦手意識があり、職場に馴染めなかった経験から、在宅勤務が可能な仕事を志向。TechAcademyでプログラミングを学び、支援機関のサポートを受けてWeb制作会社に入社。タスクベースの業務で特性に合い、落ち着いて働けている。

これらのケースに共通するのは、「学び直し」だけでなく、「働き方そのものを見直したこと」です。それぞれが、自分の状況や希望に合わせた方法を選び、「続けられる働き方」に出会うことができました。今の自分に合う学び方、働き方を選ぶことで、誰でも人生を自分の手で再設計していくことができるのです。

タイプ	年代・背景	学んだ内容	就職・転職先	ポイント
主婦／在宅復帰型	40代・子育てブランク10年	Webデザイン（SHElikes）	ECサイト運営のパート職	家事スキルを“デザイン感覚”に転換
障害配慮型	30代・うつ病からの再挑戦	MOS＋事務基礎（就労移行）	在宅型データ入力	自分のペースで働ける職場選定が鍵
副業→本業型	20代・営業から転向	ライティング＋SEO	コンテンツ制作会社に転職	副業ポートフォリオが“実績”に

・発達障害を持つ30代女性｜就労移行×MOS取得→在宅事務へ転職

発達障害の特性から対人業務に不安があった30代女性は、manabyの就労移行支援を利用し、自宅でのeラーニングを通じてMOS（マイクロソフトオフィススペシャリスト）資格を取得しました。事務系の職種を希望していた彼女は、通所によるストレスを避けつつ、毎日の訓練で徐々に自信を取り戻していきました。支援員との個別面談で希望条件を整理し、企業とのマッチング支援を受けながら、在宅勤務可能な事務職への転職を成功させました。現在は月〜金の時短勤務で、Excelを中心とした業務に従事しています。自分に合った学び方と働き方の両立が、安心して社会復帰するための鍵となった事例です。

・40代主婦｜SHElikesでWebデザインを学び、副業で月5万円

子育てと家庭の都合でフルタイム勤務が難しい40代の主婦が選んだのは、女性向けのキャリアスクール「SHElikes」でのWebデザイン講座。もともとパソコンが得意だった彼女は、オンライン中心の学習スタイルと、仲間と交流しながら学べる点に魅力を感じ、家庭と両立しながらスキルを習得しました。卒業後は、SNS広告のバナー制作や個人サイトのデザイン案件を受注し、月に5万円程度の副収入を実現。会社勤めに戻らずとも、家庭を大切にしながら「自分の得意」を活かせる働き方が手に入った成功例です。自立した働き方を目指す女性にとって、Webスキルは強力な武器になり得ます。

・20代男性｜失業中に無料訓練→介護職へ再就職＋助成金活用

新卒入社後の早期退職で自信を失った20代男性は、ハローワークの紹介で無料の職業訓練校に通い、介護初任者研修を修了。介護業界に元々興味はなかったものの、「人と関わる仕事がしたい」という気持ちがきっかけとなり、資格取得を通じて働く意欲を取り戻しました。就職後は、福祉人材センターの紹介で安定した施設に就職し、さらにキャリアアップのための助成金制度（人材開発支援助成金）も活用。現在は介護福祉士を目指して学び続けています。公的制度や支援機関の活用が、第二のスタートを後押しした事例です。

【STEP5】“学びっぱなし”にしないための実践活用法

資格を取ったりスキルを身につけたりしても、それを活かす機会がなければ意味がありません。大切なのは「学んだ知識をどう活かすか」「次にどうつなげるか」を考えることです。就労移行支援や民間スクールの中には、学びと実務をつなぐ実習や、就職に直結するポートフォリオ作成支援を行っているところもあります。たとえば、manabyやNeuro Diveでは、スキル訓練の後に企業実習を行い、実践の中で自信を積み重ねる仕組みが整っています。また、定期的な面談を通じて「次に何をするか」を一緒に考えることで、学びを行動に移しやすくなります。学びっぱなしを防ぐには、「目標→行動→振り返り→改善」というサイクルを意識し、学んだことを“使えるスキル”として定着させることが重要です。

“学びっぱなし”を防ぐ実践活用プラン表

スキル定着法	内容	実践例	成功ポイント
ポートフォリオ化	学んだ内容を形に残す	サンプル制作物／ブログ／GitHub	「見せる実力」を持っておく
副業実践	小さな案件に応募／練習	クラウドワークス／ココナラ	フィードバックが成長につながる
職務経歴書に反映	新スキル＋成果を明記	「Excel業務×自動化経験あり」など	数字で成果を見せると◎

ポートフォリオ作成／副業での実務化／職務経歴書への落とし込み

リスキリングで身につけたスキルを「形にする」ことは、就職・転職活動において非常に大きな意味を持ちます。特にWebデザインやライティング、動画編集、プログラミングといった実務系スキルは、成果物をまとめたポートフォリオがあるだけで、未経験でも“できる人”として見てもらいやすくなります。

さらに、学んだことを副業で実務に落とし込むことで、「実績」としての強みに変えることができます。クラウドソーシングや知人からの依頼など、少額でも“実務経験”として捉えられるものは積極的に記録し、仕事の流れを把握することも大切です。

これらの経験は、就職活動の際に職務経歴書へ具体的に反映させましょう。「どんな課題に取り組んだか」「どのように工夫したか」「結果はどうだったか」をシンプルに整理することで、採用担当者の印象にも残りやすくなります。「実務経験がない」ことを不安に感じるよりも、「経験を可視化する準備」を整えることが、次のステップへの大きな武器になります。

継続のコツ：小さく始める・スケジュール管理・仲間づくり

リスキリングを途中で挫折してしまう人の多くは、「完璧にやろう」としすぎて疲れてしまう傾向があります。継続のコツは、まず「小さく始める」こと。1日10分の動画視聴、1項目だけテキストを読むなど、達成しやすい範囲からスタートすることで、習慣化しやすくなります。

次に、「スケジュール管理」も大切です。無理のない範囲で週単位の学習目標を立て、できた日はカレンダーやアプリに記録することで、達成感が積み重なり、モチベーションを保てます。

そして何より、「仲間づくり」が継続の原動力になります。SNSやオンライン講座のコミュニティ、学習系のイベントなど、同じ目標に向かって頑張っている人とつながることで、孤独感が軽減されます。自分ひとりでは諦めそうなときも、「他の人も頑張っている」と思えるだけで続けられる力になります。

リスキリングは、スピードではなく「続けること」が最大の成功要因です。無理せず、自分のペースで一歩ずつ前進していきましょう。あなたの努力は、確実に未来につながっています。

働きずらさを感じている人におすすめの転職サービス

心の不調や特性、人間関係のストレスなど、「働くこと自体がつらい」と感じる人にとって、転職活動はとても大きな負担に感じられるものです。そんなときに頼りになるのが、「自分の状態や希望を理解したうえでサポートしてくれる転職サービス」です。無理をせず、自分のペースで職場を探し、再スタートが切れるような環境を整えてくれる支援を受けることで、安心して働ける未来を築くことができます。

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

dodaチャレンジは、障害やメンタル不調を抱える方の転職を専門に支援しているサービスです。専任のアドバイザーが、現在の体調や職場での困りごとを丁寧に聞き取り、ストレスの少ない働き方を一緒に考えてくれます。就職後も職場との調整や定着支援を行ってくれるため、「働き続けること」が不安な方にも心強い存在です。
関連ページはこちら：dodaチャレンジ　口コミ

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

LITALICOワークスでは、すぐに働くことが不安な方に向けて、「働く前の準備」を大切にした支援を提供しています。自己理解を深めるワークや模擬業務、就職活動の練習などを通じて、少しずつ自信を取り戻していけます。実習や企業見学を通じて「働くイメージ」を持てることが、安心して次の一歩を踏み出せるポイントです。

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

ランスタッドは、大手総合人材サービスならではの求人の豊富さと、障害者支援に特化したコンサルタントの存在が特長です。体調や特性、希望に応じた柔軟な働き方を提案してくれ、丁寧な面談とアフターフォローが受けられるのが魅力です。「一人では不安」という方にとって、信頼できるパートナーとなってくれるサービスです。

atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

atGPは、障害やメンタル不調に理解のある企業と連携し、「働く人の特性に配慮した職場選び」を支援している転職サービスです。さらに「atGPジョブトレ」では、症状ごとのプログラムに基づいた就労準備ができ、自分の状態に合った職場にスムーズに繋げられるのが特長です。

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

ミラトレは、「働くことに不安があるけれど、一歩ずつなら進めそう」という方にぴったりの支援サービスです。模擬職場での実践や、個別支援を通して、自分に合った働き方を見つけていける仕組みが整っています。就職前の“練習”として、焦らず少しずつ前に進みたい方におすすめです。

【まとめ】リスキリング支援サービス｜“今さら”じゃなく“今から”始める人が未来を変える

リスキリングは、「もう遅い」と思い込んでいたところから一歩踏み出すことで、自分の未来を大きく変える力になります。学び直しを通じて新しいスキルを得るだけでなく、自分に合った働き方を考え直すことができれば、これまで抱えていた不安やモヤモヤも、やがて自信と希望に変わっていきます。

そして、学んだことを無理なく活かすためには、「理解ある環境」との出会いが欠かせません。支援付きの就職サービスは、ただ求人を紹介するだけでなく、あなた自身の歩幅に合わせて、働きやすい職場探しを全力でサポートしてくれます。

“今から”自分らしい働き方を手に入れたいなら、まずは小さな行動を起こしてみてください。その一歩が、今の不安を乗り越える大きな転機になるはずです。未来は、まだ変えられます。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

さまざまな転職サービスを比較してみたい方へ

転職活動を進めるうえで、「どのサービスが自分に合っているのか」「どこに相談すればいいのか」と悩むことは珍しくありません。特に働き方や体調に配慮が必要な方にとっては、慎重に比較検討することが重要です。支援の内容、対応エリア、得意な職種、在宅対応の有無など、サービスごとに違いがあるため、自分の状況に合ったサービスを選ぶことが、転職の成功につながります。「生活とお金」の視点からも転職サービスを評価することで、長く安心して働ける環境が見えてくるはずです。自分にぴったりのサービスを見つけるために、まずは複数を比較してみましょう。

生活とお金に関するおすすめ情報まとめ（ドメイントップページ）を見る

他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

転職サービスは1つだけではなく、複数を併用することでより効果的な選択が可能になります。就労移行支援、専門エージェント、在宅特化型など、自分に合った支援スタイルを探すことで、働くことへの不安が少しずつ和らいでいきます。「自分だけが悩んでいるわけではない」と気づける情報もたくさんありますので、ぜひ幅広く参考にしてください。

働きずらさ解消ナビカテゴリートップページを見る
 厚生労働省「こころの健康」ページも参考になります。